潜在意識と右脳には深いつながりがあるって、聞いたことありますか？
海美潜在意識と右脳、それぞれの単語は知っているけど、その関係性についてよく分からないわ
私たちが普段あまり意識していない「潜在意識」は、実は右脳と密接に関係していて、うまく使えば人生がグンと楽になるんです。
ここでは、右脳を活性化させることで潜在意識にアプローチする理由や、その背景をわかりやすく解説していきますね！
まずは、「潜在意識」ってそもそも何なのか？そして右脳とどうつながっているのかを、一緒に見ていきましょう。
潜在意識とは？右脳とのつながりをシンプルに紹介
結論から言うと、潜在意識は「普段は意識できないけど、人生の選択や行動にめっちゃ影響してる心（脳）の領域」です。
たとえば、無意識に選ぶ服の色や、人との距離感の取り方も、実は潜在意識が影響してるんですよ。
この潜在意識を司っているのが右脳なんです。
右脳は「イメージ・感覚・直感・ひらめき」などを扱う領域で、ロジックや分析を得意とする左脳とは真逆の働きをします。
海美だから、潜在意識をうまく使いたいなら、論理で考える左脳よりも、右脳の感覚を使う方が相性がいいのね。
たとえば、「こうなりたい！」って未来を思い描くとき、文字じゃなくて“映像”や“感情”で想像する方が叶いやすいってよく聞きませんか？
それってまさに、右脳を通じて潜在意識にアクセスしてる状態なんです。
右脳と潜在意識がリンクしてることを知っておくだけでも、「あ、感覚大事にしよ」って意識が変わりますよね。
では、次に「なぜ今、右脳が注目されているのか？」を深掘りしていきましょう！
なぜ今「右脳」が注目されてるの？左脳社会での限界とは
結論から言うと、論理や分析ばかりの「左脳優位社会」では、心が疲れちゃう人が増えてるからなんです。
これまでの社会は「考える力＝正義」って感じで、左脳で処理する情報や計算、合理的な思考が求められてきましたよね。
でもその一方で、「なんか生きづらい…」「自分の感覚が大事にされない」って感じてる人も多いんです。
海美私もいつも頭の中が色々な考えでぐるぐるしていて、何も前に進めないことがよくあるの。
実はこれ、右脳的な感性や直感を抑え込んでることが原因かもしれません。
右脳は、アート・音楽・ひらめき・共感など、”感じる力”を司ってる部分。
それを無視し続けると、心がギュッと縮こまっちゃうんです。
特に最近では、AIやテクノロジーが進化して、左脳的な仕事は機械でもできるようになってきました。
だからこそ、人間にしかできない「感性」や「共感力」、つまり右脳の力が大事にされ始めているんですね。
右脳を活かせば、ただタスクをこなすだけじゃなく、「これが私らしい生き方かも」って感覚に気づけたりします。
次のパートでは、そんな右脳を鍛える「右脳トレーニング」の具体的な方法を紹介しますね！
直感力を目覚めさせる鍵！右脳トレーニングの効果とやり方
右脳を鍛えることで、直感力やひらめきがどんどん鋭くなるって知ってましたか？
海美なんだか筋トレみたいね
実は右脳トレーニングを続けていくと、潜在意識へのアクセスがスムーズになって、自分の本音や本来の力にも気づけるようになるんです。
この章では、右脳を使った思考のメリットと、そのトレーニング法についてわかりやすく紹介していきますね。
まずは、「実際にどんなことをすれば右脳が鍛えられるの？」というところから見ていきましょう！
実際どうやるの？初心者向け右脳トレーニングの基本ステップ
結論から言うと、右脳トレーニングは意外とシンプルで、日常生活の中で簡単に始められるんです。
基本ステップはこの3つ！
1. イメージトレーニングを習慣にする
→ 朝起きたときや寝る前に、自分が叶えたい未来を“映像”でイメージします。
感情も一緒に味わうと、より右脳に響きやすいですよ。
2. 音楽やアートに触れる時間をつくる
→ 好きな音楽を聴いたり、絵を描いたりするだけでも右脳が活性化します。
とくにクラシックや自然音はおすすめ！
3. 言葉より感覚を優先する習慣をもつ
→ 何かを決めるとき、「理由」じゃなくて「なんとなくこっちがいいかも」という感覚を信じてみることが大事です。
この3つの習慣を意識するだけで、右脳がじわじわと反応してくれるようになります。
特に最初は「これで合ってるのかな？」って不安になりがちだけど、回数を重ねるごとに“感覚”が戻ってくるようになりますよ。
次は、そんな右脳トレーニングをさらに深める「書き換えが加速するアクティビティ」についてご紹介していきますね！
書き換えが加速する！日常に取り入れたい右脳アクティビティ
結論から言うと、右脳を刺激する日常習慣を取り入れることで、潜在意識の書き換えスピードがぐんとアップします。
右脳って、リラックスしてるときや遊んでるときに活性化しやすいんですよね。
だからこそ、ガチガチに「トレーニング！」って思わずに、楽しみながらやるのがポイントなんです。
1. 空をぼーっと見上げる時間をつくる
何も考えずに空を見てるだけで、脳が「無」になって右脳が働きやすい状態になります。
特に朝か夕方の空が効果的！
海美ぼーっとするのは大得意だわ。
2. 五感を研ぎ澄ます散歩をする
音・匂い・風の感触など、「今この瞬間」に意識を向けて歩くだけで右脳が刺激されます。
スマホを見ずにゆっくり歩くのがコツ。
海美海美は毎日、海を散歩しているけど、右脳にはとっても良い行動だったのね！
3. お風呂タイムに好きな香りを使う
ラベンダーやシトラス系のアロマを使ってリラックスすると、自然と右脳がオンになりますよ。
海美息子がお風呂のお湯を飲んじゃうから、アロマスプレーにしてみようかしら
4. ビジュアル系の夢ノートをつける
理想の未来を写真やイラストで貼り付けたノートを作ると、右脳がその未来をリアルに感じてくれるようになります。
海美海美は、１０年前に理想の未来のコラージュを作ってスマホの待ち受けにしてたんだけど、９０％くらい叶っていることに最近気づいたわ！
こういったアクティビティを日常にちょこっと取り入れるだけでも、潜在意識の書き換えがどんどん進んでいきます。
次は、ねどじゅんさんが提唱している「エレベーターの呼吸」というメソッドについて、詳しく紹介していきますね！
エレベーターの呼吸とは？ネドじゅんさんが伝える潜在意識活性の極意
「エレベーターの呼吸」って名前だけ聞くと不思議に思うかもしれませんが、これはネドじゅんさんが提唱している、潜在意識と右脳を一気に活性化させる呼吸法なんです。
ゆっくりと呼吸を深めながら、自分の意識を“下へ下へ”と落としていく感覚で、まるで心の中をエレベーターで降りていくようなイメージなんですよ。
この呼吸法を繰り返すことで、思考が静まり、右脳が優位になって、潜在意識と繋がりやすくなるんです。
エレベーターの呼吸って何？やり方とポイントを解説
結論から言うと、「意識をお腹に下げながら呼吸を深める」これだけです！
やり方はこんな感じです！
ステップ1：静かな場所でリラックスして目を閉じる。
ステップ2：お腹の中にエレベーターの床をイメージする。
ステップ3：息を吸いながら床が下へ降りていくイメージを持つ
ステップ4：息を吐きながら、床が上へ上へと上がっていくイメージを持つ
この呼吸を3〜5分続けるだけでも、右脳が自然と優位になり、心が静まり、自分の本音がポロっと出てきたりします。
特に寝る前にやると、潜在意識に入りやすいのでおすすめですよ！
海美最初は、お腹の中にエレベーターの床？？って思ったけど２週間くらい続けていくうちに、イメージできるようになったわ。この呼吸をしている時は、「無」になれるから本当におすすめ！
ネドじゅんって何者？活動内容と注目される理由を紹介
ネドじゅんさんは、スピリチュアルや右脳活性に関する情報を発信している、今じわじわ注目を集めている人物です。
「右脳さん左脳さん」という独自の世界観や、「エレベーターの呼吸」といった潜在意識にアクセスするメソッドで知られています。
本人は「直感と感性を取り戻す」ことをテーマに、noteやYouTube、講座などを通して情報を発信していて、フォロワーの多くは「感覚が鋭いタイプだけど生きづらさを感じていた」人たち。
また、「自分を変えようとする努力は逆効果」という考え方も独特で、「ただ感じるだけで自然と変化していく」というスタンスが支持を集めています。
ネドじゅんメソッドで得られる変化とリアルな体験談
- 呼吸法を続けたらイライラが減った
- 自分の気持ちを優先できるようになった
- 涙が止まらないほど感情が解放された
いずれも「頑張らずに変われた」というリアルな声です。
潜在意識の書き換えに成功する人の共通点とは？
潜在意識が現実を変える理由とその仕組み
潜在意識は、日常の行動や選択に大きく影響する“無意識の土台”。
その中の思い込みや感覚が変われば、現実の見え方や引き寄せる出来事も変わってきます。
右脳を通じたイメージや感情を伴うアプローチが、変化を加速させるポイントです。
成功者がこっそりやっている「潜在意識の整え方」
- 朝のイメージタイムをもつ
- 理屈より感覚を信じる
- 自分責めをやめる
- 無理に変わろうとせず、自然に任せる
この“ゆるさ”こそが、実は一番強かったりするんですよね。
まとめ
今回の記事ではこんなことを書きました！
- 潜在意識と右脳は深くつながっており、右脳を活性化すると潜在意識にアクセスしやすくなる
- 左脳優位の社会では感覚を抑えがちだが、右脳を使うことで直感力や感性が目覚める
- 右脳トレーニングは、イメージする・感覚を優先する・アートに触れるなど日常に取り入れやすい
- ねどじゅんの「エレベーターの呼吸」は、潜在意識に深くつながるための実践的な呼吸法
- 潜在意識を書き換えることで、現実の感じ方や行動、引き寄せる出来事までも変化していく
- 成功者は「頑張りすぎない」「リラックスする」「感覚を信じる」といったシンプルな習慣を大事にしている
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